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Bingocize®
Bingocize® es una forma divertida de hacer ejercicio y disfrutar del bingo al mismo tiempo. Este programa de 10 semanas aumenta la actividad física y reduce el sedentarismo, además de fomentar el compromiso social.
Meals on Wheels Diablo Region ofrece clases gratuitas de Bingocize® para mayores de 60 años en los siguientes lugares y horarios:
- Lunes, En curso, 1:00pm
- Stoneman Village
375 Presidio Lane, Pittsburg, CA 94565
(Las personas que no sean residentes deben ponerse en contacto con el sitio antes de participar)
- Stoneman Village
- Martes, En curso, 12:00noon
- Corinne Sain Senior & Family Community Center (North Richmond Senior Center)
515 Silver Avenue, Richmond, CA 94801
- Corinne Sain Senior & Family Community Center (North Richmond Senior Center)
- Miercoles, En curso, 10:00am
- Presidio Village
200 Presidio Lane, Pittsburg, CA 94565
(Las personas que no sean residentes deben ponerse en contacto con el sitio antes de participar)
- Presidio Village
- Miercoles, En curso, 11:00am
- Eagle City Mobile Home Park
2333 Main Street, Oakley, CA 94561
(Las personas que no sean residentes deben ponerse en contacto con el sitio antes de participar)
- Eagle City Mobile Home Park
- Miercoles, En curso, 12:30pm
- Berrellesa Palms
310 Berrellesa Street, Martinez, CA 94553
(Las personas que no sean residentes deben ponerse en contacto con el sitio antes de participar)
- Berrellesa Palms
- Jueves, En curso, 12:30pm
- Concord Senior Center
2727 Parkside Circle, Concord, CA 94519
- Concord Senior Center
- Viernes, En curso, 10:00am
- El Cerrito Community Center
7007 Moeser Lane, El Cerrito, CA 94530
- El Cerrito Community Center
ENHANCE® FITNESS
Enhance® Fitness es un programa de ejercicio grupal y prevención de caídas, basado en la evidencia y apto para personas con artritis, que ha demostrado apoyar a adultos mayores en todos los niveles de condición física y movilidad. Cada sesión se centra en cuatro áreas clave para el bienestar y la función de los participantes: ejercicio cardiovascular de bajo impacto; trabajo de equilibrio dinámico/estático, entrenamiento de fuerza con pesas; y estiramientos.
Meals on Wheels Diablo Region ofrece clases gratuitas de Enhance® Fitness para personas mayores de 60 años en los siguientes lugares y horarios:
- Lunes, En curso, 10.30am
- Stoneman Village
375 Presidio Lane, Pittsburg, CA 94565
(Las personas que no sean residentes deben ponerse en contacto con el sitio antes de participar)
- Stoneman Village
- Miercoles, En curso, 10:30am
- Ambrose Senior Center
3105 Willow Pass Road, Bay Point, CA 94565
- Ambrose Senior Center
- Jueves, En curso,10.30am
- Stoneman Village
375 Presidio Lane, Pittsburg, CA 94565
(Las personas que no sean residentes deben ponerse en contacto con el sitio antes de participar)
- Stoneman Village
- Viernes, En curso, 10:30am
- Ambrose Senior Center
3105 Willow Pass Road, Bay Point, CA 94565
- Ambrose Senior Center
EDUCACION NUTRICIONAL
Meals on Wheels Diablo Region ofrece clases directas de educación nutricional SNAP-Ed; basados en las Guías Alimentarias del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA por sus siglas en inglés). Nuestras clases promueven la nutrición, la prevención de la obesidad, y los enfoques de estilo de vida saludable para nuestra población de edad avanzada.
- Próximamente
LINE DANCING
El line dancing es una forma popular de ejercicio para adultos mayores y es un programa de actividad física de baile y movimiento de bajo impacto. El baile en línea se ofrece sentado o de pie y se recomienda para todos los niveles de forma física y movilidad.
- Próximamente
TAI CHI FOR ARTHRITIS
Meals on Wheels Diablo Region ofrece Tai Chi para personas mayores. Esta forma de ejercicio suave y de bajo impacto ayuda a los adultos mayores a mejorar la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la amplitud de movimiento. El Tai Chi es adaptable y seguro para personas de todas las edades y estados de salud.
- Lunes, En curso, 1:30pm
- Montego Place Apartments
180 La Casa Via, Walnut Creek, CA 94598
(Las personas que no sean residentes deben ponerse en contacto con el sitio antes de participar)
- Montego Place Apartments
Walk with Ease
Walk with Ease es un excelente programa que ayuda a las personas con artritis y condiciones relacionadas a reducir el dolor, mejorar el equilibrio, la fuerza y el ritmo al caminar, y a fortalecer la salud en general. Es una gran manera de pasar tiempo al aire libre con amigos.
Meals on Wheels Diablo Region ofrece clases gratuitas de Walk with Ease para mayores de 60 años en los siguientes lugares y horarios:
- Martes, En curso, 9:30am
- Concord Senior Center
2727 Parkside Circle, Concord, CA 94519
- Concord Senior Center
Young at Heart Strength Training
Young at Heart Strength Training; a Fall Prevention Program es un programa de prevención de caídas basado en pruebas. Esta clase puede realizarse sentado o de pie. Los participantes pueden esperar mejorar el equilibrio, la fuerza, reducir el número de caídas, reducir el estrés, mejorar la salud mental, el compromiso social y aumentar el nivel de energía.
Meals on Wheels Diablo Region ofrece clases gratuitas de Young at Heart para mayores de 60 años en los siguientes lugares y horarios:
- Lunes, En curso, 9:00am
- Concord Senior Center
2727 Parkside Circle, Concord, CA 94519
- Concord Senior Center
- Lunes, En curso, 10:00am
- Martinez Senior Center
818 Green Street, Martinez, CA 94553
- Martinez Senior Center
- Lunes, En curso, 11:00am
- Sycamore Place Apartments
35 Laurel Drive, Danville, CCA 94526
(Las personas que no sean residentes deben ponerse en contacto con el sitio antes de participar)
- Sycamore Place Apartments
- Martes, En curso, 9:30am
- Queen of All Saints Catholic Church
2390 Grant Street, Concord, CA 94520
- Queen of All Saints Catholic Church
- Miercoles, En curso, 11:00am
- Sycamore Place Apartments
35 Laurel Drive, Danville, CCA 94526
(Las personas que no sean residentes deben ponerse en contacto con el sitio antes de participar)
- Sycamore Place Apartments
- Jueves, En curso, 9:30am
- Queen of All Saints Catholic Church
2390 Grant Street, Concord, CA 94520
- Queen of All Saints Catholic Church
- Jueves, En curso, 10:00am
- Pittsburg Senior Center
300 Presidio Lane, Pittsburg, CA, 94565
- Pittsburg Senior Center
- Jueves, En curso,10:00am
- Martinez Senior Center
818 Green Street, Martinez, CA 94553
- Martinez Senior Center
- Jueves, En curso, 10:00am
- Hercules Senior Center
111 Civic Drive, Hercules, CA 94547
- Hercules Senior Center
- Jueves, En curso, 11:00am
- Concord Senior Center
2727 Parkside Circle, Concord, CA 94519
- Concord Senior Center
- Viernes, En curso, 9:00am
- Pittsburg Senior Center
300 Presidio Lane, Pittsburg, CA, 94565
- Pittsburg Senior Center
- Viernes, En curso, 1:00pm
- Hercules Senior Center
111 Civic Drive, Hercules, CA 94547
- Hercules Senior Center
This material was funded by USDA's Supplemental Nutrition Assistance Program - SNAP. This institution is an equal opportunity provider. Visit www.CalFreshHealthyLiving.org for healthy tips. Please see the full USDA SNAP Nondiscrimination Statement for more information.
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